口臭をチェックしてみよう!

口臭が強いのかどうか?つまり口が臭いかどうか?やっぱり気になりますね~

自分ひとりで出来るセルフチェックをご紹介します!
方法はいたって簡単です!

先ず最初に紙袋、大きなグラスを用意してください。なければマスクでもかまいません。

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自分の鼻と口を紙袋の口にぴったりと当ててください。

準備はたったこれだけです!ただし臭いが全くついていないものを用意してくださいね。

次に鼻から息を吸って、口から出します。これを数回繰り返してください。
そうするとあなたの口の臭いが感じられます。

これがあなたの口臭なんですよー

口がくっさーと感じられたらなんらかの対策をしてください。
殺菌力のある唾液が少ないかもしれません。

口臭のチェックリストで注意するポイントがないか確かめてくださいね。

口臭チェックリスト!
ひとつでもあてはまれば、口の臭いに要注意ですよ!

朝食を抜くことが多い
朝食を抜くと唾液つまるつばの分泌が悪くなり臭いのもとになります!

よくかまないで食べる早食いだ
食べかすが残り虫歯になることが多い、消化も悪く胃腸にも悪い!

どちらかというと硬いものより柔らかいものが好き
唾液の分泌が悪く、硬いものをよく噛んで食べるのが大切!

緑茶、紅茶よりもコーヒー党だ
口中が酸性になりがちに、空腹時には特に口臭が強くなることも!

水分をあまり取らない
口の中が乾いてしまい臭いにつながります、こまめに水分補給を!

いつも口が開いている時が多い
口呼吸になりやすく、口が乾燥してしまい臭いのもとに!

普段無口でおしゃべりをしない
おしゃべりやちょっとした会話によって唾液の分泌が活発に!

夜ふかしすることが度々ある
自律神経の働きが鈍くなり、唾液の分泌が悪くなることも!

ストレスをため込んでいるほうだ
律神経のバランスが悪くなり、唾液の分泌が低下します!

冬より夏が嫌い、夏ばてしやすいタイプだ
体の胃の働きが悪くなり、口内の働きも一緒に悪くなります!

口臭を防ぐおすすめアイテムをご紹介!

とはいっても口の臭いは、やっぱり気になります。人前でしゃべることが気になる人も・・・
当サイトが独自で調べた口臭予防のおすすめ商品をご紹介!ご参考にしてください!

これを使ってあなたも気になる口の嫌な臭いを撃退しよう!

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